На тренировке мы:

• уделим особое внимание стопам, поскольку это начальная точка при работе с ягодицами и тазовым дном;
• займёмся подвижностью голеностопного и тазобедренного суставов, улучшим работу грудного отдела позвоночника;
• будем учиться полному диафрагмальному дыханию;
• закрепляем результат безопасным силовым комплексом на ягодичные мышцы;
• ваши ягодицы будут «гореть».

На тренировке мы:

• займёмся созданием красивой осанки через⁣⁣ нейроцентрический подход - связь между нервной системой и работой мышц;
• сделаем упражнения для глаз, вестибулярного аппарата, мозговой деятельности;
• проработаем мышцы пресса, рук и плеч.

На комплексной тренировке мы:

• порадуем наши мышцы миксом силовых упражнений на нижнюю и верхнюю части тела;
• закрепим и максимально усилим положительный эффект от предыдущих занятий.

* Тренировку «Всё тело» можно выполнять отдельно от остальных. Но в этом случае ваше тело и мышцы обязательно должны быть хорошо подготовлены.