УРОКИ
Видео-инструкции для самостоятельных занятий. Каждая программа - это несколько видео-инструкций, следуя которым вы можете заниматься самостоятельно в любом месте и в любое время.
Приседаете и чувствуете только переднее бедро? Никак не получается осознать работу ягодиц и придать им отличную форму? Этот урок поможет разобраться в возможных причинах и вы абсолютно точно почувствуете ягодицы.
Как включить ягодицу
1490 ₽
1490 ₽
i
i
Комплекс необычных и безопасных упражнений, без боли в коленях и пояснице. Ягодицы запомнят эту тренировку надолго.
990 ₽
990 ₽
i
i
Ягодицы Pro
Подборка грамотных универсальных упражнений
при боли в стопе, плоскостопии, вальгусной деформации большого пальца
(«косточки» на ногах).
Стопа
990 ₽
990 ₽
i
i
Небольшой и несложный комплекс упражнений, который подойдёт при плоскостопии, плоско-вальгусной
установке стоп
990 ₽
990 ₽
i
i
Детская стопа
Комплекс упражнений для деток от 5 до 12 лет.
Работа со стопой, осанкой, нейрофитнес.
Детский фитнес
1490 ₽
1490 ₽
i
i
Без единого упражнения Кегеля.
В основе урока - обучение правильному дыханию с подключением тазовой диафрагмы.
В конце - безопасные силовые упражнения для пресса для закрепления результата.
990 ₽
990 ₽
i
i
Тазовое дно
Урок с использованием массажного ролла (нешипованного!) и теннисного/массажного мячика. Рассказ о нюансах самомассажа, подробное объяснение техники выполнения.
Самомассаж - избавься от боли
990 ₽
990 ₽
i
i
Не «закачать», а мобилизовать!
Урок направлен на движение позвоночника в разных направлениях и под разными углами. Также добавлены дыхательные упражнения. Подарите лёгкость своей спине с 1-го занятия.
990 ₽
990 ₽
i
i
Здоровая спина
В 55 жизнь только начинается!
Специальный комплекс упражнений для хорошего самочувствия, поднятия тонуса и красоты.
Женщины 55+ Начало новой жизни
990 ₽
990 ₽
i
i
Каждая мама хочет вырастить здорового и активного ребёнка. Умный фитнес в этом поможет. Интересные игровые упражнения, которые будут иметь серьёзные цели, а не «просто подурачиться».
990 ₽
990 ₽
i
i
Фитнес: мама + ребёнок 3-7 лет