Видео-инструкции для самостоятельных занятий. Каждая программа - это несколько видео-инструкций, следуя которым вы можете заниматься самостоятельно в любом месте и в любое время.
Приседаете и чувствуете только переднее бедро? Никак не получается осознать работу ягодиц и придать им отличную форму? Этот урок поможет разобраться в возможных причинах и вы абсолютно точно почувствуете ягодицы.
Как включить ягодицу
1490 ₽
1490 ₽
i
i
Комплекс необычных и безопасных упражнений, без боли в коленях и пояснице. Ягодицы запомнят эту тренировку надолго.
990 ₽
990 ₽
i
i
Ягодицы Pro
Подборка грамотных универсальных упражнений при боли в стопе, плоскостопии, вальгусной деформации большого пальца («косточки» на ногах).
Стопа
990 ₽
990 ₽
i
i
Небольшой и несложный комплекс упражнений, который подойдёт при плоскостопии, плоско-вальгусной установке стоп
990 ₽
990 ₽
i
i
Детская стопа
Комплекс упражнений для деток от 5 до 12 лет. Работа со стопой, осанкой, нейрофитнес.
Детский фитнес
1490 ₽
1490 ₽
i
i
Без единого упражнения Кегеля. В основе урока - обучение правильному дыханию с подключением тазовой диафрагмы. В конце - безопасные силовые упражнения для пресса для закрепления результата.
990 ₽
990 ₽
i
i
Тазовое дно
Урок с использованием массажного ролла (нешипованного!) и теннисного/массажного мячика. Рассказ о нюансах самомассажа, подробное объяснение техники выполнения.
Самомассаж - избавься от боли
990 ₽
990 ₽
i
i
Не «закачать», а мобилизовать! Урок направлен на движение позвоночника в разных направлениях и под разными углами. Также добавлены дыхательные упражнения. Подарите лёгкость своей спине с 1-го занятия.
990 ₽
990 ₽
i
i
Здоровая спина
В 55 жизнь только начинается! Специальный комплекс упражнений для хорошего самочувствия, поднятия тонуса и красоты.
Женщины 55+ Начало новой жизни
990 ₽
990 ₽
i
i
Каждая мама хочет вырастить здорового и активного ребёнка. Умный фитнес в этом поможет. Интересные игровые упражнения, которые будут иметь серьёзные цели, а не «просто подурачиться».
990 ₽
990 ₽
i
i
Фитнес: мама + ребёнок 3-7 лет
We are a leading firm in providing quality and value to our customers. Each member of our team has at least 5 years of legal experience. We love what we do.
Our managers are always ready to answer your questions. You can call us during the weekends and at night. Also, you can visit our office for a personal consultation.
Our company works according to the principle of individual approach to every client. This method allows us to succeed in tasks of any level.
Content Oriented Web
Make great presentations, longreads, and landing pages, as well as photo stories, blogs, lookbooks, and all other kinds of content oriented projects.
Content Oriented Web
Make great presentations, longreads, and landing pages, as well as photo stories, blogs, lookbooks, and all other kinds of content oriented projects.
Content Oriented Web
Make great presentations, longreads, and landing pages, as well as photo stories, blogs, lookbooks, and all other kinds of content oriented projects.
Content Oriented Web
Make great presentations, longreads, and landing pages, as well as photo stories, blogs, lookbooks, and all other kinds of content oriented projects.
Content Oriented Web
Make great presentations, longreads, and landing pages, as well as photo stories, blogs, lookbooks, and all other kinds of content oriented projects.
Content Oriented Web
Make great presentations, longreads, and landing pages, as well as photo stories, blogs, lookbooks, and all other kinds of content oriented projects.
Content Oriented Web
Make great presentations, longreads, and landing pages, as well as photo stories, blogs, lookbooks, and all other kinds of content oriented projects.
Content Oriented Web
Make great presentations, longreads, and landing pages, as well as photo stories, blogs, lookbooks, and all other kinds of content oriented projects.
Самомассаж - избавься от боли
Основной акцент сделан на зонах, которые наиболее часто подвержены напряжению - стопа, голень, переднее бедро, грушевидные и грудные мышцы, мышцы спины и не только.
Фитнес: мама+ ребёнок 3-7 лет
На уроке представлены упражнения для стоп, для осанки, упражнения на развитие баланса и когнитивных функций.
Женщины 55+ Начало новой жизни
В занятие включены: гимнастика для зрения, работа с мышцами тазового дна, суставная гимнастика, упражнения на улучшение координации, баланса и когнитивных функций. Для закрепления результата добавлены силовые упражнения с небольшим отягощением.